知識ベース — 睡眠 · No. 006

モーションアイソレーションが重要な理由、そしてその測定方法

これは、二人が実際に同じベッドで寝られるかどうかを左右する重要な仕様ですが、マットレスの箱には一つも記載されていません。ここでは、モーションアイソレーションとは一体何なのか、当社が公表するすべてのスコアの根拠となる計測機器を用いた落下試験、寝室における数値の意味、そしてショールームで5分で自分でテストする方法をご紹介します。

マットレスの層構造(フォームとコイル構造)

ここからが不安なところです。昨夜、パートナーに起こされた回数のほとんどを覚えていないのです。睡眠研究者たちはこれを微小覚醒と呼んでいます。3秒から15秒ほどの短い覚醒で、記憶に残るほどではありませんが、深い眠りから覚めて再び眠りに落ちるには十分な時間です。動きを伝えるベッドは、寝返りを打つたび、トイレに行くたび、マットレスの反対側で午前5時に鳴るアラームのたびに、一晩中微小覚醒を引き起こします。あなたは「8時間寝た」と思って目を覚ましますが、実際にはそうではないように感じます。なぜなら、本当に必要な睡眠時間ではなかったからです。

落下試験、計測機器

有名なワイングラスのCM――誰かが横で跳ねている間、グラスはマットレスの上に無傷で立っている――はマーケティングだったが、それは現実の何かを宣伝していた。私たちはそれをグラスではなく計測機器で測定する。私たちのベンチは、ベッドの片側に20ポンドのメディシンボールを12インチの高さから落とす。これはパートナーがベッドに倒れ込む様子を標準的に再現したものだ。反対側の枕の位置にある加速度計が、ボールがベッドに落ちた瞬間を記録する。私たちが公表するスコアは伝達率、つまりベッドを横切る衝撃エネルギーの割合である。

プロトコル、正確には

  • 20ポンドのメディシンボールを12インチの高さから落とす(投げたのではなく、落とした)。
  • 加速度計は枕の位置に固定され、反対側に位置する。
  • 中央、中間、端の3つの位置にそれぞれ10回ずつドロップする。
  • スコア=ベッドを通過する衝撃エネルギーの平均割合
  • マットレス1枚につき、2人1組で30泊分の睡眠記録に基づいて検証済み。
転送番号の意味値備考
10%未満9+警報対策済み ― 尋ねれば彼らが去ったことがわかる
10–18%8–9大きな動きを感じても、眠り続ける
18–25%6–8就寝時間の違いは交渉の対象となる
25%以上<6すべてのターンは共有イベントです

なぜ一部のベッドは動きを吸収し、他のベッドは動きを伝えるのか?

3つの構造、3つの挙動。メモリーフォームはダンパーです。粘弾性素材が動きを微量の熱に変換するため、振動は発生源から数インチ以内で減衰します。ワイングラスが示していたのはまさにこのことです。ポケットコイルは、異なる方法で同様の状態になります。各スプリングが独自の布製ポケットに収まり、個別に圧縮されるため、動きは伝わらず局所的にとどまります。このカテゴリーの悪役は、古い連結コイル式インナースプリングです。これは、すべてのスプリングが物理的に隣接するスプリングと結び付けられた単一のワイヤー格子で、ベッド全体が大きなドラムのようになります。どこを押しても、あらゆる場所が反応します。

ラベルを1秒で読む「個別に包まれた」「ポケット状の」「密閉された」コイル:振動遮断機能が設計に組み込まれています。「ボンネルコイル」「オフセットコイル」「連続コイル」:スプリングは連結されており、どんなピロートップでもそれを隠すことはできません。商品リストにどれが使われているか記載されていない場合は、その記載がないことが答えです。

10年前は、カップルにはフォーム、サポート力を求めるならスプリングというシンプルな選択でした。しかし、そのアドバイスは今や時代遅れです。当社のテストでは、高品質のフォームベッドは12~18%、最新のゾーンハイブリッドベッドは7~14%の熱伝達率を示しました。構造はほぼ同等になり、各タイプ内のばらつきはタイプ間の差よりも大きくなっています。もはやカテゴリー名だけでは答えは出ません。テスト結果こそが答えです。この話の詳しい内容は、メモリーフォームとハイブリッドの比較記事をご覧ください。

マットレスの下のフレームがすべてを解きほぐすことができます

私たちが調査する「新しいマットレスが振動を伝える」という苦情の半分は、マットレスの下にあるものに原因があることが判明します。ぐらつくフレームの上に置かれた9点のベッドはぐらつくベッドです。ベースのたわみが両側を再び結合させ、マットレスが解消したはずの振動を再び引き起こします。チェックリストは短いです。スラットの間隔は4インチ以下で、剛性があること。柔軟な「スプリング」スラットは振動を増幅します。クイーンサイズ以上のベッドには中央のサポート脚が必要です。これがないと、フレームの中央がシーソーの支点になります。ベッドがきしむ場合は、マットレスではなくフレームのボルトが原因です。返品する前に締め直してください。私たちはすべての落下試験を剛性のあるプラットフォームで正確に実施し、家具ではなくマットレスを測定しています。

実験ノート

当社がテストしたすべてのマットレスにおいて、端部の振動伝達は中央部の振動伝達よりも2~4ポイント劣ります。そして、実際にカップルが寝るのは端部です。これが、当社のプロトコルがほとんどの研究所が実施する中央部のみのテストではなく、3つの位置で振動伝達の低下を測定する理由であり、また、しっかりとした外周部が実際の使用における振動遮断性を静かに向上させる理由でもあります。

5分間のショールームテスト

ポケットの中にあるもので、当社のベンチテストをかなり忠実に再現できます。無料の振動計アプリを起動したスマートフォンを、枕の位置に画面を上にして置きます。ベッドの約30cmの高さから反対側に膝立ちで倒れ込みます。アプリの振動のピークがあなたの移動距離を示し、同じ店舗にある3つのマットレスのピークを比較することで、絶対的な数値がどうであれ、真のランキングが得られます。アプリがない場合は、コーヒーカップに半分ほどコーヒーを注ぎ、頭を置く場所に置き、反対側に倒れ込みます。波紋が情報となります。そして、ショールームでは誰もやらないことを一つやってみましょう。パートナーがベッドの中央で寝返りを打っている間に、あなたはベッドの端に横になります。それが、あなたが実際に寝るベッドです。

よく耳にする

データが保存される場所

「メモリーフォームはカップルにとって間違いなくより良い選択肢です。」
それは10年前の話だ。現在、当社のベンチマークテストで最高のスコア(7%)を記録したのはハイブリッド型マットレスで、その2倍の熱伝導率を示すフォームマットレスもテスト済みだ。もはやマットレスの構造が判断基準になるのではなく、測定された数値で判断すべきだ。
「硬めのマットレスは、振動が伝わりにくい。」
ほぼ独立型。硬さとは、体が床に当たったときの沈み込み具合を指し、振動伝達とは、振動が横方向にどれだけ伝わるかを指します。硬めの連結コイル式ベッドは、どちらの長所も持ち合わせていません。一方、ふかふかのポケットコイル式ハイブリッドベッドは、振動をほとんど感じさせません。
「キングサイズのベッドを買って、もっと離れて寝よう。」
距離は確かに睡眠の質を向上させます。距離が1インチ離れるごとに振動伝達は減少しますが、振動を拡散するマットレスはやはり振動を拡散します。私たちの調査で最もよく眠れたカップルは、適度な距離と振動伝達率15%未満のベッドという両方の条件を満たしていました。どちらかを選ばなければならないとしたら、距離の方を選ぶべきでしょう。
購入の準備はできましたか?最高コッペル2026年のマットレス:価格順に並べたダブルベッド9選
モーションアイソレーションが重要な理由、そしてその測定方法 — Shoptera